Horario laboral: Muchas horas haciendo pocoDesde mucho tiempo se piensa en cambiar el horario laboral en España. Empezar en las oficinas a las 9h, tener una media hora a las 12h para desayunar y luego 2 horas de pausa a las 14h para volver luego a casa a las 20h ya no mola a muchos españoles. Pero pocas empresas han sido capaces cambiar el rumbo y a parte de un horario laboral intensivo de 8h a 15h sin pausa en verano, hay poco flexibilidad...



Horario laboral: Muchas horas haciendo poco

Los alemanes trabajan ca. 280 horas menos al año que los españoles (Datos: de la: Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos - OCDE) Pero, ¿Qué cuenta más: Trabajar mucho o trabajar de manera eficaz? En concreto, en España se contabilizaron 1.665 horas de trabajo en el año 2013.

  • México: 2.237 horas
  • Corea: 2.163 horas
  • Grecia: 2.037 horas
  • Chile: 2.015 horas


  • Rusia: 1.980 horas
  • Polonia: 1.918 horas
  • Hungría:1.800 horas
  • Irlanda: 1.800 horas
  • Estonia: 1.800 horas
  • Estados Unidos: 1.788 horas
  • República Checa: 1.772 horas
  • Japón:1.735 horas
  • Italia: 1.700 horas
  • Portugal: 1.700 horas
  • Japón: 1.735 horas
  • Reino Unido:1.669 horas
  • Finlandia: 1.666 horas
  • 2013: España:1.665 horas. Significa: Unas 280 horas más que los alemanes y los holandeses.
  • Suecia: 1.600 horas
  • Luxemburgo: 1.600 horas


  • Austria:1.600 horas

Es interesante en los países más productivos se trabaja menos horas. El horario laboral es totalmente diferente: de 8h a 17h.

En resumen: hay que trabajar bien y mejor sin pausa, para luego estar con amigos, familia o hacer sus hobbies, si no hay peligro de burnout, de divorcio por nunca estar en casa, de estrés constante y de una bajada en el rendimiento laboral por falta de concentración.
Infografía: España, entre los países más a favor de suprimir el cambio de hora  | Statista Más infografías en Statista

Cuando hablas con tu jefe, hazle entender estas 5 cosas:

  • Yo trabajo mejor sin ruido y en un horario razonable.
  • Lo que no puedo terminar en la oficina, lo puedo mejor terminar en casa.
  • Con una hora de pausa a mediodía me vale, y para el desayuno me vale un café en el pasillo.
  • Prefiero ir pronta a casa y volver mañana fresco en lugar de tener tantas pausas que alargan mi día artificialmente.
  • Le voy a demostrar que rindo más, trabajando menos horas en la oficina.



España necesita ajustar su horario con el sol

José Díaz Canseco, profesor de Gestión de Personas y Liderazgo de EAE Business School y miembro de ARHOE opina a a raíz de la propuesta de la UE de suprimir el cambio horario, se están leyendo en los medios multitud de opiniones, a favor y en contra, y se están incluyendo otros temas en este debate. En mi opinión, en España, independientemente de la decisión de Europa, lo más urgente es adaptar nuestra hora con la solar:

En España contamos con menos horas de sueño que el resto de los europeos: el cambio de huso horario al de Alemania en la Segunda Guerra mundial hizo que en España se empezara a comer y a cenar tarde. Como resultado, esta costumbre ha arraigado en nuestra cultura.

El cambio de huso horario no es la solución por sí mismo. Desde ARHOE (la Comisión para la Racionalización de los Horarios en España) abogamos también por acabar con el presentismo en las empresas e implantar una racionalización de los horarios que permitan conciliar la vida familiar y laboral.

Si Europa finalmente acuerda suprimir el cambio horario, España tendría dos opciones óptimas:

  1. Si Europa opta por el horario de verano, España solo tendría que quedarse con su horario de invierno para ponerse en línea con Portugal y Reino Unido y con la luz solar
  2. Si Europa apuesta por el horario de invierno, España se quedaría con su huso actual (GMT+1) ya que, de lo contrario, tendría días donde anochecería a las 4.30 de la tarde.

Sobre la supresión del cambio horario propuesta por Europa:

Los motivos por los que se instauró el cambio horario (ahorro energético, menos accidentes, favorecer la agricultura y la ganadería) ya no están vigentes en 2018: las medidas de eficiencia energética ahorran mucha más energía, las infraestructuras y avances en los coches ahorran muchos más accidentes y la agricultura y la ganadería cuentan con avances suficientes para no depender de una hora más de luz solar.

En cambio, el impacto de cambiar la hora en algunos grupos de población (niños, ancianos, gente con enfermedades crónicas o mujeres gestantes) es muy alto. De media, una persona tarda 4 días en adaptarse al nuevo horario, pero estos grupos pueden tardar hasta dos semanas en ajustarse.