¿Estás en paro? Esto es una lista para no caer en una desesperación por no tener el trabajo de tus sueños o por no estar trabajando, o para todo el mundo:

  • Una hora mínimo de ejercicio al día. Fundamental para mantener un equilibrio tanto mental como físico.
  • Fusionarse con la naturaleza todos los días, y respirar aire puro fuera de redes sociales, ordenadores, televisión, etc.
  • Escribir. Terapia muy efectiva para conocerse a uno mismo.
  • Conocerse a uno mismo: profundizar en quienes somos y que nos apasiona en la vida.
  • Dedicar tiempo a personas que lo necesitan.
  • Cocinar gastronomía saludable.
  • Leer libros que nos hagan crecer y abrir la mente hacía nuevos mundos.
  • Ser optimista y transmitirlo.
  • Disfrutar de las pequeñas cosas del día a día.
  • Amar cada detalle de lo que vayamos a hacer cada momento.
  • Introducirse a la meditación y/o Yoga.
  • Sonreír.
  • Intentar educar a la mente para cuando lleguen momentos de bajón, saber canalizarlos y transformarlos en momentos de fortaleza.
  • Descubrir cosas, lugares, personas nuevas que nos aporten.
  • Vivir el ahora.
  • Dejarse de arrepentirse por lo que no hicimos en el pasado. Dejar de vivir el pasado. Agarrarse al aquí y ahora.
  • Pasar tiempo con las personas a las que queremos. El tiempo nunca se recupera.
  • Todos tenemos un hueco en este mundo. Tenerlo siempre presente.
  • Nunca perder la inocencia de saber disfrutar de cada cosa como cuando éramos pequeños. Es importante no hacerse demasiado adulto para olvidar lo que sentíamos cuando todo estaba intacto por esa sensación de ser la primera vez que hacíamos algo.
  • Darle importancia a lo que hagamos, sea lo que sea.

de Sol Vallejo Oyarzun